1.首先當然要抽中山屋才能前往，至於如何抽籤，上官網查詢就可了解。
我們約13：20起登，約16：00到達向陽山屋。原本是要去黑水塘，但下雨，想說回程時若天氣好在去。
2.行前準備：
（1）培養體力（爬樓梯）跟肺活量（慢跑）
（2）預防高山症：
可於一個月內至2500公尺以上高山一次至兩次做適當的高度適應。另外可至成大醫院旅遊門診開立丹木斯，醫生會教你如何正確使用。
（3）裝備：
吃：
巧克力、鹽糖、餅乾、能量飲×2、乾燥飯、果乾...乾糧。
水：
2L水袋的水及1瓶寶特瓶水、寶礦物力粉。
衣：
一般登山帽、毛帽、快乾毛巾、頭巾×2、排汗快乾短袖×2、保暖排汗長袖×2、輕羽絨外套、防風防雨外套、兩截式雨衣、防滑手套、保暖手套、輕防撥水登山長褲×2、排汗內褲×2、羊毛襪子×3、防水登山鞋、拖鞋、綁腿、急救毯，刮鬍刀。
（另外準備一套衣服放在車上）
藥品：
丹木斯、止痛藥、止瀉藥、胃藥、OK蹦、百靈油。
其他：
濕紙巾80抽、小包面紙×5、牙線×6、保溫瓶、登山杖×2、行動電源×2、備用手機、備用眼鏡、充電線、頭燈×2（1個充電1個吃電池）、4號電池×4（頭燈使用）、不鏽鋼碗公、中鋼股東會登山碗、摺疊叉子、摺疊湯匙、垃圾袋、自拍棒、65公升登山包。
帶了那麼多東西，最後哪些沒使用到，文末在說明。
3.保登山險（可以留意有無緊急救援額度）
4.路線：
第一天：管制站›向陽登山口›向陽山屋。
第二天：向陽山屋›嘉明湖避難山屋›嘉明湖›三叉山›嘉明湖避難山屋。
第三天：嘉明湖避難山屋›向陽山›向陽山屋›管制站。
5.出發
在2019年6月我參加商業團總共抽了6次
都沒抽到，2020年同事自組團15人分兩團抽，結果我們這一組有抽到，另外一組就沒有。
確定抽中後就開始自主訓練，下班後若時間較多就去跑五公里，若時間較少，就背約6公斤背包走樓梯（1F~4F)約30分鐘。
出發前一星期就一直盯著氣象，結果預報第一天降雨機率90%，第二三天降雨機率10~20%，心都涼了一半。
我們是坐九人座從台南到向陽管制站，總共坐了7小時的車，坐車比爬山還累。
到達管制站時雖然下著小雨，但也擋不住我們前往的心，一行人穿起雨衣便開始走了。
原本參與一人一公斤揹石頭活動，但因下雨而作罷。（桌上本子自行登記要揹1kg還是5kg,送的贈品不一樣,拿桌下藍綠色袋子裝）
我們約13：20起登，約16：00到達向陽山屋。原本是要去黑水塘，但下雨，想說回程時若天氣好在去。向陽山屋真的不錯，下層四面都有簾子可遮蔽。
到山屋後，隨然有穿雨衣，但還是全身濕答答的，連內褲都濕了，所以趕快把衣服換下，不然很快就感冒了。
山屋外頭可以晾雨衣還是登山套之類的，但因外面濕度很高，所以不容易乾，尤其雨衣裡面，完全沒乾，所以如果發現雨衣外部有乾的差不多，就要反面曬了！
因為時間還早，所以就到處晃晃囉！
廚房煮菜方式
廚房
防熊噴霧，聽說全台只有這裡有！
吃飯囉！（我們是訂天馬的）
吃完就準備睡覺囉！我們預定明天02：30的早餐。
我們原先預計02：30吃完早餐，約03：30之前出發，結果可能是廚房小帥哥前一天太累，結果02：30時，早餐還沒有人煮，最好只好去把他叫醒，還好他動作還蠻快的。
我們約04：00出發，到嘉明湖避難山莊約07：20（看到紅色屋頂真的好感動ㄛ）
到山屋後稍作休息就準備出發到嘉明湖。
原本是要帶小背包，但後來塞不下就作罷。所以就先將不用的東西拿出來，然後背大包上去囉！
嘉明湖山屋的床位比較小，且也不像向陽有簾子可遮。
嘉明湖山屋比較缺水，所以這裡是沒有水龍頭可以洗手洗碗...可以使用的。
廁所一角
我們約08：20出發，大概10：35到嘉明湖。這段路真的不好走，上上下下的，下雨路面泥濘容易滑倒，所以都走的很小心。
我們算是不幸運中的幸運了！原本天氣不好就不抱著能看到嘉明湖的期望，而且遇到下山的山友說他們等了三小時才看到幾秒鐘。
當我們到達後，果然白牆一片，而且風大雨大，想找個地方ㄔ午餐的地方也沒有，就在這時，嘉明湖出現在眼前，顧不得下雨，趕快手機拿出來拍照，不到20秒，嘉明湖又消失在眼前，不過至少有看到了！
其實嘉明湖這裡就可以直上三叉山，但沒注意，所以要繞回來時的路標處在上山。
三叉山上雨大風大，啥也看不見，拍個照就趕快下來囉！
我們約14：10回到嘉明湖山屋。這段路真的還蠻硬的。
接下來就是等晚餐囉！
16：30放飯
夠誇張吧！
是香魚ㄋㄟ！
雞腿ㄋㄟ
泡菜豆皮豬肉湯，超好喝的
只能說在山上還能有這麼好吃的飯菜，真是辛苦協作們了！
山上缺水，所以我是以濕紙巾來取代這部分囉！
隔天就要下山，所以不用早起，我們是吃05：30的早餐！
超豐盛的早餐，尤其是那鍋濃湯，沒喝過那麼好喝的。我跟協作說你煮的濃湯好好喝喔！他跟我說你煮1000遍後也會很好喝！厲害厲害！
早餐是ㄔ漢堡ㄋㄟ！
吃完早餐整理好裝備我們就前往向陽山及下山回家囉！
向陽山屋及避難山屋是收不到手機訊號的，不過好消息是現在在向陽山屋往上約1K的地方正在興建基地台，預計11月底應該可以完成，到時在山屋就不會無聊了！
辛苦的揹工正努力的把基地台設備往上背，辛苦了！
此次唯一見到的美景
前面有提到，可以帶一套乾淨的衣服在下山後可以換。後來才知道不僅可以換還可以洗澡，就在向陽派出所後面有一處營地，那裡有乾淨的淋浴間，而且是有熱水的喔！還可以煮東西來吃。
所以要記得帶沐浴乳洗髮乳和毛巾喔！
廁所裡有淋浴間
這裡可以煮食物來ㄔ喔！
一些嘉明湖資訊可參考
回程路上遇到的台東縣警車
補充：
1.如果像我是背水袋的，建議裝約500c.c就好，因為山屋都還可以補水。然後帶一瓶礦泉水，這樣應該就夠。
2.建議怕濕的物品都使用封口袋包覆。
3.衣服要帶兩套。這次我們遇到下雨，幾乎大家衣服都有濕掉，所以每天都換一套衣服。
4.手套最好有防水又防滑的。我的只有防滑沒防水，所以整個手套都濕掉。但不戴又好冷，雖然濕了但戴著還是比較不冷。
5.一定要帶拖鞋上去，不然在山屋時，光是要吃飯上廁所，穿脫登山鞋就很麻煩。
6.這次帶一堆東西，沒用到的有備用眼鏡、備用手機、登山帽（因為不防水，所以都以雨衣或外套的帽子取代）、保暖手套（因為不防水又不防滑）、自拍棒（下雨所以懶得拿出來）、藥品（只有ㄔ一顆丹木斯）、漱口水（忘記山上不能使用）、綁腿、急救毯，刮鬍刀（冷到不想動）（氧氣瓶和攻頂包沒帶上去）
此次嘉明湖之行雖然沒看到漂亮的景色，但讓我體會到沒做好準備不要輕易上山。山上氣候變化之快，往往是我們預測不到的。
在山上只能靠自己，
自己走上去就要自己走下來。
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